负热量食物真的存在吗

「负卡路里食物」能让人越吃越瘦，简直是肥胖者的福音，但是这种光吃不胖的食物是真实存在的吗？

我们先来看看什么是「负卡路里食物」，就是消化时需要的能量大于本身提供能量的食物。我们‬消化‬食物‬的‬热量‬只‬占到‬食物‬热量‬的‬10%-15%。而我们平常吃的食物大部分都在30%。

百度上能查到的负卡路里食物有很多，比如说芹菜、西兰花、菠菜等等。但是这些食物并不是真正的「负卡路里」只能称之为「低卡路里食物」，热量‬低‬的‬食物虽然‬消化起来‬并不需要费太的‬力气‬，但是‬这‬并不‬表示‬它‬是‬「负卡路里‬食物‬」。

所以如果有人打着「负能卡路里」幌子的减肥产品，那么它大多是在炒作，我们一定要擦亮眼睛，避免智商税！

敲重点：「负卡路里食物」是不存在的，吃的越多瘦的越快是不可能的！所以想要瘦身的朋友还是不要做梦了，管住嘴迈开腿才是最实在的！

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