室内空调温度多少合适夏天（夏天开着空调睡觉，开多少度合适？）
100次浏览 发布时间：2024-09-22 09:54:02
导语
夏天的到来，空调成为家庭生活中不可或缺的重要设备，并且在外面待久了之后，人们往往会选择在空调房中待上一段时间。
从而达到缓解外面高温的作用，但使用空调也是有诸多讲究的，不然空调也未必能起到降温的效果。
就拿晚上睡觉来说，有的人喜欢把空调温度设置很低，认为这样才能降温降得更快，其实不然，这不仅没法使人享受到空调降温的效果，反而容易受到空调病的影响。
因此晚上开空调睡觉合适温度为多少呢?
晚上建议设置28℃。
夏天睡觉的时候绝对是使用空调的最佳时机，窗户一关窗帘一拉，房间瞬间凉快不少，此时再换上一身清爽的衣服，绝对能舒舒服服的入睡。
但空调温度究竟设置多少为佳呢?
有的人晚上睡觉的时候将空调温度设置为24℃，以为将温度调低一点空调制冷效果会更好，会使室内更加凉快，殊不知太低的温度对身体不好。
从而出现睡觉的时候被子盖不盖冷不冷的问题。
并且温度设置过低，还容易让人造成制冷不足的错觉，其实这个时候，人的身体已经处于很凉快的状态，而一旦进入极度寒冷的环境中，再进入半冷半热的环境中，都会导致身体感冒。
因此晚上睡觉时将空调设置在28℃更为适宜。
如果室内还有其他人在的话，那么尽量将空调温度保持在27℃或者26℃，这样的话既凉快，还能避免因为空调温度设置过低而着凉。
其实在不需要晚上睡觉的时候还可以使用空调的时候，将空调温度设置在26℃也是非常适合的，因为此时人的身体比较清醒，较不易受寒。
使用空调需要注意的事项。
人们躺下之后，身体温度会逐渐降低，等到早上起来之后体温也会增加，因此“睡眠模式”的原理就是模拟这一过程。
并且开启“睡眠模式”的时候，不仅让人觉得既舒适又省电，而且晚上睡觉的时候更加放心，不然着凉怎么说都是别人的事哦!
因此在出汗之后要等身体和皮肤平稳下来再开空调，这样的话不仅能更好地让空调风作用在身上，更重要的是能保证身体健康。
因此最有效的是将空调风向朝上，这样的话空气上升之后就会往下沉，这样也将达到降温的效果。
开多少度才合适?
许多朋友说自己开26℃也不觉得冷，并且对着吹也没有问题，因此有人认为这纯属个人问题，或许本身就是个“火炉”，人家开27℃都觉得冷呢!
其实26℃是比较适合室内另外三个人都在的话，要是一个人的情况下，大脑也是比较清醒的，此时也将比较适合27℃或者28℃。
随着社会的发展，人们生病之后一般会立即去医院，也会及时进行治疗，如果这种情况发生在十年前的话，那就只能依靠自己的抵抗能力来慢慢恢复了。
所以身体吃点亏没事，但如果总这么开，到时候自己后悔也没什么用，而且每次吹完都觉得无比安心心里也是不会愉悦的，因此要注意身体，要适度开。
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