2025-04-13 12:38:00
【来源：各界导报】所谓“食者有方”，也就是说，吃东西是要讲究方法的。那么，你知道大脑、心脏、肝、脾、肾、头发等最需要吃什么食物吗？这张全身的食物地图，一定要收好！ 护 发多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。同时，宜适量多食补益肝肾精血的黑色食物，如黑豆、黑芝
